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  新睡眠时代到来
  以前流行饮食健康,运动健康,现在最流行的则是睡眠健康时代... 
  人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,在睡眠过程中,全身包括中枢神经系统都得到恢复和休息。睡眠是健康不可缺少的重要组成部分,是健康生命所必需。然而大多数人认为睡得着就行了,其实好的睡眠有以下几个标准:
  1.入睡快,10分钟左右入睡;
  2.睡得深,呼吸深长有节律,且不容易被惊醒;
  3.无起夜或很少起夜,无惊梦现象,醒后很快忘记梦的内容;
  4.起床快,晨起精神、心情好;
  5.白天头脑清醒,工作效率良好,无困意。
  据统计,19%的建康生活倡导者总是困惑为什么还是睡不好;34%的夜猫一族永远在透支未来的建康;52%的夫妻需要相互迁就,睡不好成了一辈子的问题;64%的静态工作者不知道什么样的枕头能抵抗他的颈椎病;86%的上班族有严重的睡眠问题;98%的女人总想睡个美容觉,却永远求之不得……
  成年人一般每天需要7-8小时睡眠,人在入睡以后,会不断从浅睡眠进入深度睡眠,一个晚上周而复始有5-6次循环。在浅睡眠的时候,大脑还是在工作之中,真正能让大脑得到休息的是深度睡眠。因此一张好的床垫能使人体各部位都有合理的承托,保持脊椎的自然状态、全身放松,从而得到充分的深度睡眠。新睡眠时代,得到充分的深度睡眠才是健康之道。

  床具好坏直接影响睡眠优劣
  影响睡眠的因素很多,身体状况、卧室环境、床垫质量等。其中床垫的好坏对人体睡眠具有直接决定作用,一张好的床垫能使人体各部位都有合理的承托,保持脊椎的自然状态、全身放松,从而得到充分的深度睡眠。

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